Lachs mit Gemüse – ganz einfach im Ofen gebacken
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Cook Time: 55 minutes
Total: 55 minutes
Servings: 4
Author : Christin Kuttruff - Ernährungswissenschaftlerin
Ingredients
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Instructions
Step 1
Kartoffeln schälen waschen in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln abziehen in Achtel schneiden. Zucchini waschen putzen der Länge nach halbieren in Scheiben schneiden. Möhren schälen putzen in Scheiben dann in schmale Stifte schneiden. Paprikaschote halbieren entkernen waschen in mundgerechte Stücke schneiden. Kirschtomaten halbieren.
Step 2
Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze (Umluft: 160 Grad) vorheizen. Das Gemüse mit 2 EL Olivenöl mischen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Mit Pfeffer und etwas Salz würzen. Einige Nadeln der Rosmarinzweige abzupfen und Nadeln und Zweige zwischen dem Gemüse verteilen. Gemüse ca. 30-35 Minuten im Ofen garen.
Step 3
In der Zwischenzeit den Lachs abbrausen mit Küchenpapier trocken tupfen. In einer großen beschichteten Pfanne das übrige Olivenöl (1 EL) erhitzen. Lachsfilets von jeder Seite ca. 1 Minute goldbraun anbraten. Mit Pfeffer und etwas Salz würzen. Backblech aus dem Ofen nehmen Temperatur auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) erhöhen. Die Fischfilets auf das Gemüse legen in den Ofen zurückschieben und ca. 10 Minuten gar ziehen lassen. Herausnehmen und mit Zitronenspalten servieren.
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